Lauftreffs

Unsere Lauftreffs zur Vorbereitung auf

Sie möchten am Chemnitz-Marathon 2011 teilnehmen? Dann empfehlen wir Ihnen zur Vorbereitung ein gutes Training im Ausdauerlauf. Egal, ob Sie kurze Distanzen von 5 bis 10 Kilometern, Halbmarathon oder Marathon laufen wollen: Sie sollten niemals unvorbereitet oder untrainiert an den Start gehen!

Um Sie bei einem optimalen Start in Ihre körperliche Aktivität zu unterstützen und einer möglichen Gesundheitsgefährdung vorzubeugen, bietet Ihnen das Lauf-Team der Reha-aktiv GmbH Chemnitz professionelle Unterstützung in regelmäßigen Lauftreffs.

Warum laufen? Und warum lohnt sich ein gutes Training?

Richtig betrieben stellt der Ausdauersport eine wirkungsvolle Möglichkeit zur Erhaltung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter dar. Laufen hält nicht nur körperlich fit, sondern wirkt auch positiv auf die Psyche. Und auch die Figur freut sich über eine ausdauernde und gleichmäßige Bewegung.

Aber Vorsicht! Ihr Körper dankt Ihnen keinen Start von 0 auf 100. Daher gilt auch beim Lauftraining: Immer in Maßen, nicht in Massen!

Und: Nur in einem gesunden Körper steckt die richtige Laufenergie! Neben einem individuell angepassten Training ist es daher wichtig, bereits im Vorfeld gesundheitliche Risiken auszuschließen. Ein Gesundheitscheck bei Ihrem Facharzt ist auf jeden Fall zu empfehlen! Besonders eignet sich eine sportmedizinisch-kardiologische Untersuchung.

Wann und wo finden die Lauftreffs statt?

Bitte kommen Sie mit Trainingskleidung und geeignetem Schuhwerk. Im Notfall bestehen auch Umkleidemöglichkeiten. Bei Fragen rund um richtige Kleidung und Schuhwerk fragen Sie einfach unsere Lauftrainer!

Welche Trainingsgruppe eignet sich für mich? Und wie lange sollte ich mich auf einen Ausdauerlauf wie den Chemnitz-Marathon 2011 vorbereiten?

Für jede optimale Vorbereitung auf einen Ausdauerwettkampf gilt: Je länger und regelmäßiger das Training, desto besser!

Bitte beachten Sie, dass in beiden Laufgruppen kein Nordic Walking angeboten wird.

Wie viel kostet die Teilnahme am Lauftreff?

Die Teilnahme an den Lauftreffs ist kostenlos.

Warum?

Als langjähriges Dienstleistungsunternehmen in der Gesundheits-branche unterstützt die Reha-aktiv GmbH Chemnitz den Spendenlauf Chemnitz-Marathon 2011, indem sie uns unter anderem professionelle Lauftrainer zur Verfügung stellt, damit auch weniger Laufgeübte am Chemnitz-Marathon 2011 teilnehmen können. Denn der Chemnitz-Marathon 2011 soll nicht nur für Laufprofis sein, sondern für alle, die „laufend“ etwas Gutes für sich und andere tun wollen. Wir danken der Reha-aktiv GmbH Chemnitz für diese freundliche Unterstützung!

Bitte beachten Sie aber, dass für die Teilnahme an den Lauftreffs kein Versicherungsschutz besteht!

Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko. Eine Haftung jeglicher Art wird weder von der Reha-aktiv GmbH
Chemnitz noch von der Chemnitz Marathon GmbH übernommen.

Ich möchte an den Lauftreffs teilnehmen. Wo kann ich mich anmelden?

Sie können sich per Email oder Telefon anmelden bei Frau Drechsel, Ihrer Ansprechpartnerin bei der Reha-aktiv GmbH Chemnitz:

Gern können Sie auch ganz einfach vorbeikommen am angegebenen Ort zur angegebenen Zeit (!)

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